다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평균 하루 섭취량 나트륨 ..
나링몬
- 2018.04.27 13:03
- 160
- 2
나트륨 섭취는 어느 정도 하는 게 좋을까요 ㅜ ㅜ
나트륨은 좀 더 줄이고 탄수화물 더 늘려야 할까요?
체지방 몸무게 감량 목적 다이어트 입니다
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탄수화물늘리고 나트륨 줄이는게 나을거같아보여요!! 다이어트한다고 탄수화물 적게 먹으면 근육이 빠지지 체지방이 빠지진않아요!!
물섭취량 신경쓰고 계시고 운동도 하고 계시다면 나트륨은 큰 상관없고 탄수를 늘리세요~