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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1397kcal, 운동 240kcal)

다신등급

nhnh

  • 2018.04.27 13:05
  • 101
  • 0

  • 음식
  • 운동

1397/ 1512

240/ 252

성공
(103)

아침식사 : 100kcal (7.16%)
오이 19kcal
잔다리 하루한줌 볶음콩 40kcal
아메리카노 4kcal
[칼로바이] 워터젤리 자몽맛 15kcal
[올즙] 올바른 호박즙 22kcal

오전 간식 : 281kcal (20.11%)
두유습관 입문용 68kcal
[오리온] 꼬북칩 스윗시나몬맛 213kcal

점심식사 : 495kcal (35.43%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 120kcal
[매일] 고베식당버섯비프카레소스 140kcal
[올즙] 올바른 호박즙 22kcal
[오리온] 꼬북칩 스윗시나몬맛 213kcal

오후 간식 : 30kcal (2.15%)
젤리다 30kcal

저녁식사 : 491kcal (35.15%)
[롯데햄] 의성마늘프랑크 85kcal
[롯데햄] 의성마늘햄 슬라이스 85kcal
오뎅볶음 90kcal
감자구이 17kcal
쌀밥 76kcal
로아커 초콜릿 클래식 화이트 138kcal

운동 : 240kcal
조깅 달리기 240kcal
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