다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음료수
madebb
- 2018.04.27 14:18
- 133
- 2
칼로리와 상관없이 음료수는 안마시는게좋나요? 지금 과일프라푸치노가 너무 마시고 싶은데 칼로리는 안전한데 음료수 자체가 살찌기쉬운 음식이라 고민하고 있어요ㅠㅜ
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그 자체에 안좋은 당이 많아서 그렇습니다
몸에 좋아보이는 두유도 설탕덩어리인데 음료수는 오죽할까요ㅎㅎ
그렇다고 생과일주스를 마시느냐 하면 조금 더 건강한 당이고 음료수보단 나을뿐입니다
사실 대부분의 과일은 다이어트에 큰 도움 안됩니다(탄수+당)
아메리카노 말곤 굳이 마실 필요 없습니다
어떤 음료인지는 모르겠지만 생과일주스 같은거나 고구마라떼나미숫가루 사먹을때 저는 항상 설탕이랑 시럽 빼달라고 해서 먹어요~
먹어도 되는칼로리 넉넉해도 당 높은건 안 좋잖아요