다이어트 일기
04월 27일 (음식 1289kcal, 운동 642kcal)
유앵두
- 2018.04.27 21:53
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1289/ 2234
642/ 372
성공
(1215)
아침식사 : 400kcal (31.03%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 두릅 | 14kcal |
| 취나물무침 | 44kcal |
| [즙쟁이] 케일사과주스 | 62kcal |
오전 간식 : 88kcal (6.83%)
| 두부 | 88kcal |
점심식사 : 438kcal (33.98%)
| [통밀당] 통밀모닝빵 | 94kcal |
| 리코타치즈 | 113kcal |
| 청포도 | 47kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 상추 | 16kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
저녁식사 : 287kcal (22.27%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 땅두릅 데친것 | 7kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 오렌지 파프리카 | 19kcal |
야식 : 76kcal (5.90%)
| 닭가슴살 | 76kcal |
운동 : 642kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 헬스 | 82kcal |
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