• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2018.04.27 22:34
  • 125
  • 10

ํ•˜๊ต ํ›„ ์ผ๋‹จ ์ €๋…์„ ๋จน์ด๊ณ ..์•„๋“คํ•œํ…Œ ์ž”์†Œ๋ฆฌ๋žฉ์„ ํ•ด์ค€ ํ›„์— ์ •์‹  ์ข€ ์ฐจ๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์ฃผ๊ณ ,
์ „ ๊นŒ๋งˆ๊ฐ€์„œ ๋ฐ€ํฌํ‹ฐ ํ•œ์ž” ํ–ˆ์–ด์š”. ใ…Žใ…Ž

22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€

์˜ค์ „์˜คํ›„ ์•„๋“ค๋กœ ์ธํ•ด์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์•ˆ ์ข‹์•„ ์Šคํ‚ตํ•œ ์˜คํ›„ ์šด๋™์„ ์ง‘์— ๋„์ฐฉํ•˜๊ณ  ์ €๋… ์šด๋™์ด๋ž‘ ํ•œ๊บผ๋ฒˆ์— ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋’ท๊ณจ์ด ์ข€ ๋•ก๊ธฐ๋„ค์š” ๐Ÿ˜‘ ์ด๋”ฐ๊ฐ€ ์•„๋“คํ•œํ…Œ ๋‘ํ”ผ๋ถ€ํ„ฐ ํ—ˆ๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€(4ํ•™๋…„๋•Œ ์•”๋ฒฝํƒ€๊ธฐ๋ฅผ ์Ÿˆ์›Œ์„œ ์†ํž˜์ด ์ข‹์•„์šฉ)๋ฅผ ์ข€ ํ•ด๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ์ž˜๋ชปํ•œ ๊ฒŒ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ–์ค„ ๋“ฏ๐Ÿคฃ

22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€

22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€

๊ธฐํƒ€. ์ œ๊ฐ€ ํ•˜๋„ ์žฅ๋‚œ๊ฐ(1๋…„์— ๋‘๋ฒˆ๋งŒ ์„ ๋ฌผ ๋ฐ›์Œ, ์ƒ์ผ๋‚ ๊ณผํด๋งˆ์Šค)์„ ์•ˆ์„œ์ค˜์„œ ์›ฌ๋งŒํ•œ ๊ฑด ๋‹ค ๋งŒ๋“œ๋Š” ํŽธ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์šฉ๋ˆ ๋ชจ์•„์„œ ์‚ฌ์š”. 4ํ•™๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์ „ํˆฌ๊ธฐ์™€ ๊ถŒ.์žฅ์ด์— ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ์•„์„œ ์ข…์ด๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์šฉ์œผ๋กœ
์ข…์ข… ๋งŒ๋“ค์–ด์š”. ์ด ์žฅ์ด์šด ์–ด์ œ ํ•œ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋งŒ๋“  ๊ฑด๋ฐ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋‚œ๋‘” ์žฅ์ด์ค‘์— ์ ค ์ž˜ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”. ใ…Žใ…Ž

22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€

๊ฒ€์ • ์ด์•Œ ์Š ํ•˜๊ณ  ๋‚ ๋ผ๊ฐ”์–ด์š”. ใ…Žใ…Ž

22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€ | 01:00 22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€ 22์ผ์ฐจ ์ €๋…๊ฐ„์‹.์šด๋™๋Ÿ‰ & ๊ธฐํƒ€

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.04.29 02:21

    ๋ชจ๋‹ˆ์นด๊น€ ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ œ๊ฐ€ ์ข€ ์งœ์š”! ๐Ÿ˜…์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๋™์ƒ๋“ค์ด ์•ฝ๊ฐ„ ์—ฌ์ž ๊น€์ƒ๋ฏผ์ด๋ผ๊ณ  ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.04.29 02:16

    ํ‚น์ฝฉ7 ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์šฉ์œผ๋กœ ์ข…์ด์ ‘๊ธฐ ํ—ˆ๋Š” ๊ฑธ ์ข‹์•„ํ•ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2018.04.28 06:05

    ์•„๋“œ๋‹˜์ด ํ›ˆ๋‚จ์ด๋„ค์š” ^^ ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๊ณ ์‹ถ์€๊ฒƒ์€ ์Šค์Šค๋กœ ๋ˆ์„ ๋ชจ์•„์„œ ์‚ฌ๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค๋‹ˆ.. ์š”์ฆ˜ ์„ธ์ƒ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ํ›ˆ์œก์ธ๋“ฏ ! ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.04.28 03:34

    ์™€์šฐ~์‹ค๋ ฅ์ด ์งฑ์ธ๋“ฏ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.04.28 01:49

    BOBOing ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.04.28 01:48

    Momof3 ์•„ํ•˜ํ•˜ ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ •ํ•ด์ธ์„ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๊ตฌ๊ตด๋ง ํ•ด๋ณด๋‹ˆ...๋‹น์‹ ์ด ์ž ๋“  ์‚ฌ์ด์— ์ถœ์—ฐํ•œ ๋ฐฐ์šฐ๋„ค์š”! ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋งŒ ํฌ๋ฉด ์ข‹์ง€์š”! ๊ทผ๋ฐ..์™ธ๋ชจ๋ฅผ ๋– ๋‚˜์„œ ์ „ ์•„๋“ค์ด.์—๋ฆญ๋‚จ์ฒ˜๋Ÿผ ์ปธ์Œ ์ข‹๊ฒ ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.04.28 01:44

    bean01 ์š”์ฆ˜ ์• ๋“ค์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒŒ ๋„˜์ณ ๋‚˜๋‹ˆ๊นŒ ๋ฌผ๊ฑด์˜ ์†Œ์ค‘ํ•จ ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์‹ซ์ฆ์„ ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”. ๋นˆ๋‹˜ ์•„๋“ค๋ž˜๋ฏธ๋„ ์šธ ์•„๋“ค ๋‚˜์ด์ฏค ๋˜๋ฉด ๋” ์ž˜ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์—์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    BOBOing 2018.04.28 01:11

    ํƒ„๋ ฅ๋‹˜์˜ ๊ต์œก๋ฐฉ์‹ ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ ์ •๋ง ๋ฉ‹์ง„์—„๋งˆ์— ๋ฉ‹์ง„ ์•„๋“ค์ด์—์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.04.28 00:11

    ์™€์šฐ ํ›ˆ๋‚จ์•„๋“ค ๋‚˜์™”๋”ฐ. ํฌ๋ฉด ์ •ํ•ด์ธ ๋ ๋“ฏ. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    bean01 2018.04.27 23:02

    ใ…‹ใ…‹์šฐ๋ฆฌ ์•„๋“คํ•˜๊ณ  ๋น„์Šทํ•˜๋„ค์š”..
    ์šฐ๋ฆฌ๋„ ์žฅ๋‚œ๊ฐ ์ž˜ ์•ˆ์‚ฌ์ค˜์„œ ๊ณต๋ฃก๋„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋…ธ๋Š”ํŽธ..ใ…‹์ฒ˜์Œ์—” 2d๋กœ ๋งŒ๋“ค๋”๋‹ˆ ์š”์ฆ˜์€ 3d๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ ์•„์ง ์•„๋“œ๋‹˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ด์•Œ ๋‚˜๊ฐ€๊ฒŒ๋Š”.๋ชปํ•˜๋„ค์š”. ์งฑ!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

[30์ผ์•ˆ์— 3kg๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜๊ธฐ]-๋„์ „2์ผ์ฐจ

2018.04.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 50
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์• ํ”Œํž™ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.04.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ