다이어트 일기
04월 27일 (음식 371kcal, 운동 1320kcal)
호이쨔!
- 2018.04.27 23:25
- 61
- 0
- 음식
- 운동
371/ 1306
1320/ 218
성공
(2037)
아침식사 : 96kcal (25.88%)
| 양상추 | 2kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 사과 | 54kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 34kcal |
점심식사 : 154kcal (41.51%)
| 상추 | 1kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 31kcal |
| 계란 흰자 | 20kcal |
| 삶은 계란 | 87kcal |
| 단호박찜 | 8kcal |
오후 간식 : 15kcal (4.04%)
| 단호박찜 | 4kcal |
| 단호박찜 | 7kcal |
| 단호박찜 | 4kcal |
저녁식사 : 99kcal (26.68%)
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| 사과 | 59kcal |
야식 : 7kcal (1.89%)
| 사과 | 7kcal |
운동 : 1,320kcal
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 천천히걷기 | 80kcal |
| 아이쇼핑 | 180kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
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