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초고도비만 할수있다

오늘도 어제 일기 늦게 작성해요ㅠㅠ

다신등급

미세스케이

  • 2018.04.28 10:53
  • 60
  • 8

오늘도 어제 일기 늦게 작성해요ㅠㅠ

👐🏻몸무게 : 80.4(시작) > 76.0(금요일)

🙌🏻식사
- 아침 : 콘푸로스트(바닥보일정도) + 액티비아요거트 + 오렌지 1/2
- 점심 : 치즈스콘
- 저녁 : 해물칼국수

👎🏻운동
- 아침 : 아침준비운동 5분55초 + 공복유산소 61분

🤐아쉬운점 : 피곤해서 취침 전 스트레칭을 못하고 잠듦 ㅠㅠ

-
어제는 가족과 식사가 있어서 아침과 점심을 간단히 해결했어요!
콘푸로스트 ㅋㅋ 집에 바닥 보일 정도만 남아 있어서 그거 해치우기하고!
점심 치즈스콘은 신랑이 직장에서 누가 줬다며 스콘 좋아하는 절 위해 가져왔다는데 치즈 말고도 여러 채소도 들어 있는 듯한 비주얼과 맛이었어요^_^ 다음에 또 사오라고 ㅋㅋ

어제는 음식량도 다른 날들보다 적고, 운동량도 다른 날들보다 적네요ㅠㅠ
근데 오늘은 아마 더 적을 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 가족과 식사가 또 있고 약속도 있어서 어마어마하게 먹고 아마 실패가 뜨지 않을까 싶네요..

그래도 오늘도 모두 화이팅!
다른 분들 글은 시간 날 때마다 틈틈히 볼게요🤙🏻

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.04.28 13:25

    모태둥둥이 엥 얼마안드셨는걸요!
    오늘 제점심이 551kcal 였어요👍👍

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  • 지존
    미세스케이 2018.04.28 13:20

    키뚠뚠 기분 좋게 먹고 칼로리 작성해보니 500칼로리 정도 됐어요ㅠㅠㅠㅠ 이따가 저녁에 어떡하나 싶은 마음만 ㅠㅠ

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.04.28 13:15

    스콘 넘나맛났겠어요!❤
    기분 좋게 드시구오세용👍👍

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.28 12:08

    모태둥둥이 체중계는 일주일에 한번정도만!!😁 제일 적당한거래요 매일 재고 본인이 스트레스안받을수있으면 재면되지만ㅜㅜ저는 스트레스받을꺼같아서 일주일에 한번씩만 잽니닷!!ㅎㅎ점심.저녁 약속있다고 오전에 벌써 운동하고오신거👍👍👍아주칭찬햇♥️

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  • 지존
    미세스케이 2018.04.28 12:06

    죽거나살거나 오늘은 점심약속 저녁약속 있어서 오전에 운동 다녀왔어요! 다음주 금요일까지는 몸무게 재지 말아야겠어요 넘나 겁나고 ㅋㅋ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.28 12:02

    운동량이 작다뇨ㅠㅠ 저의 요근래 가장 높은수치랑 비슷한걸요!! 운동량은 많고 음식은 적게드시고ㅜ.ㅜ너무대단한거에요!!저번에도 댓글달았다시피 둥둥님 잘하고있으니까 이게 적게한건아닐까..많이먹은건 아닐까 하고 너무걱정마세용!!♡ 잘하구있당♥️♥️

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  • 지존
    미세스케이 2018.04.28 11:53

    비블리v 제가 요즘 운동량을 늘려서 그것보다 적다는거였어요🙈 아마 오늘은 훨씬 낮지 않을까 예상해봅니다ㅠㅠ

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  • 지존
    비블리v 2018.04.28 10:55

    운동량이 작다뇨ㅜㅜ 완전대단쓰

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