오늘도 어제 일기 늦게 작성해요ㅠㅠ
👐🏻몸무게 : 80.4(시작) > 76.0(금요일)
🙌🏻식사
- 아침 : 콘푸로스트(바닥보일정도) + 액티비아요거트 + 오렌지 1/2
- 점심 : 치즈스콘
- 저녁 : 해물칼국수
👎🏻운동
- 아침 : 아침준비운동 5분55초 + 공복유산소 61분
🤐아쉬운점 : 피곤해서 취침 전 스트레칭을 못하고 잠듦 ㅠㅠ
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어제는 가족과 식사가 있어서 아침과 점심을 간단히 해결했어요!
콘푸로스트 ㅋㅋ 집에 바닥 보일 정도만 남아 있어서 그거 해치우기하고!
점심 치즈스콘은 신랑이 직장에서 누가 줬다며 스콘 좋아하는 절 위해 가져왔다는데 치즈 말고도 여러 채소도 들어 있는 듯한 비주얼과 맛이었어요^_^ 다음에 또 사오라고 ㅋㅋ
어제는 음식량도 다른 날들보다 적고, 운동량도 다른 날들보다 적네요ㅠㅠ
근데 오늘은 아마 더 적을 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 가족과 식사가 또 있고 약속도 있어서 어마어마하게 먹고 아마 실패가 뜨지 않을까 싶네요..
그래도 오늘도 모두 화이팅!
다른 분들 글은 시간 날 때마다 틈틈히 볼게요🤙🏻
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모태둥둥이 엥 얼마안드셨는걸요!
오늘 제점심이 551kcal 였어요👍👍
키뚠뚠 기분 좋게 먹고 칼로리 작성해보니 500칼로리 정도 됐어요ㅠㅠㅠㅠ 이따가 저녁에 어떡하나 싶은 마음만 ㅠㅠ
스콘 넘나맛났겠어요!❤
기분 좋게 드시구오세용👍👍
모태둥둥이 체중계는 일주일에 한번정도만!!😁 제일 적당한거래요 매일 재고 본인이 스트레스안받을수있으면 재면되지만ㅜㅜ저는 스트레스받을꺼같아서 일주일에 한번씩만 잽니닷!!ㅎㅎ점심.저녁 약속있다고 오전에 벌써 운동하고오신거👍👍👍아주칭찬햇♥️
죽거나살거나 오늘은 점심약속 저녁약속 있어서 오전에 운동 다녀왔어요! 다음주 금요일까지는 몸무게 재지 말아야겠어요 넘나 겁나고 ㅋㅋ
운동량이 작다뇨ㅠㅠ 저의 요근래 가장 높은수치랑 비슷한걸요!! 운동량은 많고 음식은 적게드시고ㅜ.ㅜ너무대단한거에요!!저번에도 댓글달았다시피 둥둥님 잘하고있으니까 이게 적게한건아닐까..많이먹은건 아닐까 하고 너무걱정마세용!!♡ 잘하구있당♥️♥️
비블리v 제가 요즘 운동량을 늘려서 그것보다 적다는거였어요🙈 아마 오늘은 훨씬 낮지 않을까 예상해봅니다ㅠㅠ
운동량이 작다뇨ㅜㅜ 완전대단쓰