다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
거의 안먹은지 9일째인데 힘이 없어요
다라믜
- 2018.04.28 12:40
- 204
- 4
주3일 알바때는 식비로 저칼로리 곤약젤리랑 과일주스, 밥 반공기정도를 먹구요
다른날엔 밥반공기나 두부, 당근을 먹었어요
현기증이나 손떨림은 없어요 오히려개운해요
친구가 외관상 4키로정도 빠진것같다는데 체중계안올라가서 모르겟고...저칼로리에 기운좀나는 음식없을까요?
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사과나 고구마 드셔보세용! 달달한걸 드셔야합니다!!
사과나 무설탕 요거트요 당분이 기운나게해줘요
저는 그렇게 단걸 먹거나 식감이 좋은거 먹으면 그렇게 기운이나고힘이나더라고요! 달달한단호박이나 고구마도좋고 미주라토스트는 가지고다니면서도 간단히먹기에도좋은데 식감도바삭바삭하고고소해서 좋더라고요!
두부,멸치,양배추즙..!! 양배추즙은 변비올까봐 먹어요!!