다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량
도토팅49
- 2018.04.28 12:44
- 123
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살이 빠질수록 기초대사량이 떨어져요 ㅠㅜ 운동이랑 식단 병행하는데 식단도 탄단지 맞추고요 ㅠㅜ 왜그롤까요
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기초대사량은 골격근(근육)량에 따라 좌우됩니다
식사 칼로리가 기초대사보다 너무나 부실한 경우 1차 골격근손실, 유산소 운동만 하고 계실경우 2차 골격근손실, 둘다 해당 없으시다면 무산소운동 강도가 안나온다는 뜻입니다