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정체기스트레스 받네요..

다신등급

malkang
  • 2018.04.28 19:26
  • 139
  • 1

정체기스트레스 받네요..

8키로빠진상태인데 일주일동안 52.5에서 더이상내려가질않는...ㅠㅠ 에효...
운동을 더 빡세게해야할까요

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.04.28 22:01

    혹시 몸무게를 매일재고계세요?? 저도 7kg정도빠졌을때 저는 2주반동안 정체기에시달렸었어요 그래서 2틀에 한번씩몸무게재는걸로바꾸고 운동의 비중을 유산소위주로 하는걸로바꾸면서 운동하는것도바꾸었는데 그제서야정체기에서탈출했었어요!운동을 다른걸로바꾸시거나 근력과유산소의 비중을 다르게해보시는걸추천드려요!

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