다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식
오세훈너만바라봐
- 2018.04.28 20:19
- 233
- 4
어제는 햄버거 먹고 오늘은 '혼자' 이거 다 먹었네요
학생이라 시험기간때문에 스트레스받아서 먹어치웠는데
운동할 시간이없어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일주일 식단 원래대로 맘잡고하면 다시 살빠질까요????
경험해보신분들 도와주세요ㅠㅠ 불안해죽겠어요 공부해야되는데 연필도 손에 안잡히고
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한봉지씩 드세여 다 까놓고 드시면 위험해요.
그리구 하던대로 포기말고 계속하셔용. 밥드시구 힘내서 공부하고 간식먹고 운동하고 화이팅해요!!!
운동안하시면 기초대사량이 증가할수가없어서 나중에되시면 먹는족족 살이찌실거에요 공부하느라 시간이없으시면 약간이라도 해주세요 ㅜㅜ 학교 왔다갔다 하실때 걸어간다던지 파워워킹이라던지 자리에앉아있을때 배에힘꽉주고 허리피고있는다던지 등등 생활운동이라두요 뭐든 안하는거보단 하는게 좋답니당
근육겟또 저는 운동을 할시간이없는데 솔직히 운동안하면 안빠지겠죠..?? ㅠ ㅠ
저는 지금 유지어턴데 일주일에 한번정도 폭식하고 한번은 과식 총 이틀을 많이먹어요 근데 나머지날에 평소처럼 똑같이먹고 똑같이 운동하면 다시 잘 돌아오더라구여.. 이미 먹으신거 자책하지마시구 내일 더 열심히 하시면 돼요!!