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치팅데이는 먹고싶었던 음식을 마음껏 먹는 날이 아니라는게 가장 중요하고 거듭 중요한 부분이에요!
참다 참다 입 터지는거 방지+몸이 현재 식단에 적응하는 걸 방지하기 위해 평소와 다른 식단을 하는 날입니다.
한끼정도만 적당히 드셔야합니다.
치팅데이라고 맘놓고 드시면 후폭풍와요ㅜㅜ!
이것저것 많은게 먹고싶다면 하나씩 맛보는 정도로 하시고 1인분만 드세요^^*
포화지방 아닌가 싶네요~
저는아무리 치팅데이라고해도 이것만은주의해야하는게 밀가루안먹기!입니다 그리고 양 조절해서먹는거요 위찢어질때까지폭식하려하는거 주의하시면될것같아요🍭