헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
4/28 토. 미션 1일차
Lee사랑
- 2018.04.29 02:26
- 48
- 1
토욜은 좀 늦게자는데 만보가 날짜가 지나서 ㅠㅠ
이렇게 만보 채운 것 인증합니다!!
일욜에는 11764 까지 채우는 걸루 할게요
복근과 플랭크 오늘 일일 모듀 시작햇다는 인증샷
하체는.. 그냥 저 혼자 덤으로ㅎㅎ
식단!
삼일 절식 프로그램
아침 ㅡ두유. 놀란현미
점심 일반식 ㅡ 참치치즈. 닭가슴살볼 감자 샐러드
점심 간식 ㅡ 쑥떡
저녁ㅡ 두유. 단백질
저녁 간식ㅡ바나나 가슴이콩닭
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