다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
엄청난 내장지방
핑그르르르르
- 2018.04.29 13:00
- 152
- 1
어느 어플에 제키와 몸무게를 쳐봐도 정상이라나옵니다.
3년전 25사이즈를 입었던제가(48kg) 지금은 허리 29사이즈 바지를 입습니다(56.8kg) 사실 55사이즈를 입었던시절도 뱃살과 턱살은 항상있었습니다. 참고로 키는 160입니다.
겉으론 말라보이지만 배와 허벅지만 엄청난 내장지방으로 둘러쌓여있는데요...
참 어떡히야할지 고민입니다
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내장지방은 아랫배 장기(내장)에 옹기종기 엉켜서 붙어있는 살이고
다이어트 거의 막바지에 다 정리됩니다
내장지방레벨이 몇이나 되는지 모르겠지만
식습관 불량(아점저 비슷하게 드셔야 되는데 야식이 잦거나 어느 한끼에 폭식 또는 과식, 메뉴가 다이어트랑 전혀 먼것들) + 운동량 부족입니다
어느정도 포만감 들게 탄단지 신경써서 세끼 건강한 식단으로 균일하게만 드셔도 내장지방 레벨 떨어집니다.