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2327073 임해민 2018.04.29 22:06
말짱도루묵씨 넵!! 근데 제가 아침을 먹으면 다 토해서ㅠㅠ 조언 감사합니단! 먹어보려구 노력해볼게여!

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2327016 말짱도루묵씨 2018.04.29 21:40
식단이 너무 부실한것 같아요ㅠㅠ아침 으로 물만 먹으면 공부 집중도 안될것 같고 저녁에 너무 배고프지 않을까요??고구마나 바나나,닭가슴살 더 추가하셔도 될것 같아요!

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2326765 임해민 2018.04.29 17:41
제가 이침을 물 말고 다른걸 먹으면 속에서 부글부글 끓어서ㅠㅠ

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다신

2326763 지방덩어리컷 2018.04.29 17:40
아침이 너무 부실한것같아요 삶은계란이나 고구마 챙겨드셔요!!

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2326713 임해민 2018.04.29 16:37
단백질이면 삶은 달결 1개?정도면 돼겠죠..?

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정석

2326710 만능다이어터 2018.04.29 16:35
단백질 더 챙기시는게 좋아요!! 아침도 사과 1개 정도 드셔주시는게 좋을거같네용

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