다이어트 일기
04월 29일 (음식 797kcal, 운동 258kcal)
전달숙
- 2018.04.29 22:01
- 46
- 0
3일만에 1.3 키로 감량...
유지하자 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
797/ 1391
258/ 232
성공
(620)
아침식사 : 90kcal (11.29%)
| [밥스누] 배로 맛있는 약콩두유 | 80kcal |
| grn 분홍이 | 10kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.88%)
| grn 분홍이 | 10kcal |
| grn 초록이 | 5kcal |
점심식사 : 400kcal (50.19%)
| 김밥 | 400kcal |
오후 간식 : 77kcal (9.66%)
| 참외 | 62kcal |
| grn 초록이 | 5kcal |
| grn 분홍이 | 10kcal |
저녁식사 : 215kcal (26.98%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 94kcal |
| [아임닭] 수비드 닭가슴살 갈릭허브 | 54kcal |
| [아임닭] 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 67kcal |
운동 : 258kcal
| 서있기 | 143kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 9kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
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