우오앙 감사합니다ㅜㅜ 진짜 십키로 빼는거ㅜ다짐해야겟엉야엉요 .,..,.,,..

저는 점심시간에 스트레칭이라도 하는 편이에요. 아니면 다른 애들이 그렇듯 운동장을 도는데, 여유여유하고 느긋느긋하게 걷지 말고 운동화 신고 제대로 당당하게 걷거나 달리면 좋아요. 제대로 된 운동은 학원마치고 집에 오면(오후 11시)에 합니다. 고등학생은 아무래도 시간이 없다보니, 자신의 일정 틈틈히 잘 쪼개서 운동을 해야 해요. 학생 다이어트 응원할게요 화이팅!

아침은 간단하게 먹되 다이어트식으로 드시고 점심은 적당히 배가 안 고플 정도로만 드시면 도움되요~~ 국물은 드시면 안되고요 건더기만 드시는 거 추천드릴게요 그리고 식사 중 물섭취는 안 좋구요 식사 후 10~20분 뒤에 빠른걸음으로 산책하는 거 추천하구요 쉬는 시간에도 틈틈이 움직여주세요