커뮤니티 - 🐰2차<건강하게 빼자>몸무게-식단-운동인증 - 4월29일 - 다이어트신

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🐰2차<건강하게 빼자>몸무게-식단-운동인증

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정석

2327630 봄여가울 2018.04.30 09:02
와... 제가 하지 못할 식단이네요ㅠㅠㅠㅠ 대단해요!!! 파이팅이에요❤️!!!!

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다신

2327484 세상을보는창 2018.04.30 07:17
파이팅 입니다. 그런데, 단백질 섭취와 운동이 부족하면 골격근량이 감소합니다. 골격근량이 감소하면 먹는 음식들이 지방으로 변환이 쉬운 체질이 되고, 요요현상이 나타납니다. 나트륨과 지방이 적고 단백질이 높은 음식 더 드시구요. 운동량은 앱에서 추천한 정도를 채우시면...

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다신

2327482 키뚠뚠 2018.04.30 07:11
크 완전 클린식단이었네요❤
칼로리 적당하고 탄단지 좋고
당 좋고 나트륨도 좋고👍

이번주도 화이팅입니다!

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