다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁으로 괜찮나요?
병지
- 2016.01.25 19:01
- 159
- 3
훈제연어 180그람을 3등분해서 저녁 한끼로먹고있어요
한60그램쯤인데요
괜찮은건가요..?
아침은안먹고 점심은 탄수화물, 저녁은단백질위주로 먹으려고하고있어요
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연어는 저녁에먹어주면좋아요 좋은 기름 가지고있고 면역력안떨어지게 해주는좋은 음식이에요
굿굿!다이어트하는데 연어는 좋은식품이예요! 채소랑같이먹음 더좋겠네요!
칼로리사전 보시면 연어는 그렇게 높지 않네용!