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초보

2340265 sygyluv_813 2018.05.07 22:14
강하나 하체 스트레칭 5개월 째인데 진짜 효과 좋아요 애들이 제 종아리 만지면 애기 살 같다고 할 정도로 말랑말랑해요

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초보

2330358 마크666 2018.05.01 20:41
전 운동 후에 폼롤러로 마사지 해줘요
그거 진짜 다용도라서 정말 좋아요!

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2329216 stminj 2018.05.01 00:21
따뜻한 물에 들어가있거나 계속 마사지 해주면 저는 잘 풀리더라구요!

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정석

2329037 eli00 2018.04.30 23:22
저는 운동하기 전, 후에 스트레칭+마사지를해요. 그래야지 알이 잘 안배기고 나름 운동시작 전에 몸을 풀어준다는 느낌이 있어서 제가 하는 방법 중에 제일 괜찮다고 생각해요! 아니면 마사지 기구를 사서해야하는데 그러면 돈이 좀 드니까요 ㅎㅎ

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