다이어트 고민&질문
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야식
다어엉
- 2018.05.01 00:43
- 82
- 2
다이어트중인데 7시에 쉐이크먹으면 자기전에너무배고파요 물배채우고있기는한데 가끔은 칼로리 낮은 음식이라도 뭐하나 먹고싶응데 추천좀해주세요
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7시에 쉐이크 먹고 이시간까지 깨어있으면 배고픈게 당연합니다. 7시 반에 370칼로리 식사한 저도 지금 배고플랑말랑합니다.
뭐가 되었든 야식을 챙겨먹어서 야식 습관을 들이실게 아니고 저녁을 든든하게 드시던지 그게 싫으면 10시전에 주무시던지 하셔야 합니다. 야식 습관들면 유지어터 되서도 야식 먹다가 망합니다. 앞으로 평생 저녁 쉐이크 먹고 일반 간식대비 맛도 없으면서 가성비 떨어지는 저칼로리 음식만 사다 드실거 아니라면 저녁에 식사 하세요. 나중에 뒷감당 못합니다.
오이는 어떠세요?칼로리도낫고 수분도만아서 포만감도있고 씹는거라 나쁘지않아요