1주차 기록.
쮸뚜
어플 가입은 추후에 하였으며, 다이어트 시작 1주차. ( 4월 23일~)..- 탄수화물 줄이기 ( 밥 한그릇 뚝딱하던 식습관에서 배가 고픈날은 1/2 , 보통의 날들은 1/4 로 줄임). - 물 2L 챙겨마시기. - 운동 ( 퇴근 후 1시간 자전거 타기 )아직 몸무게 변화 ×얼굴 붓기 빠짐. 변비 없어짐.
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탄수화물 좋아하셨던 분들 ㅠㅠ
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