천천히 정직하게~
[30일안에 3kg감량하기]-도전6일차
157*59kg
3
- 2018.05.01 21:19
- 53
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![[30일안에 3kg감량하기]-도전6일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3518/wm_3517750_1525209624_1.jpg)
●오늘의 식단
아침 : 단백질쉐이크
점심:곤약김치볶음밥 (닭가슴살,아보카도,김치,양파)
저녁:미주라토스트5개,두유1팩
●오늘의 운동
-달리기 50분 (아침공복에 뜀)
-점핑운동40분
-반신욕30분
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