다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동도 엄청 하고 (일주일에5번) 칼로리도 조절하는데 몸무게가 늘었어..
Hazelnuts
- 2018.05.01 22:41
- 192
- 2
분명 운동도 무산소+유산소 해서 일주일에 다섯번이상씩 하고 밥도 칼로리 계산 일일히 해서 1000칼로리 이내로 먹고있는데 한달만에 몸무게랑 체지방률이 늘었어요... 미치겠네요 어떻게 해야하죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비타민 무기질을 조금 드셔보세요. 그리고 너무 과도한 집착과 스트레스도 안되능거 같아요. 시간 있으실때 보건소 가셔서 인바디 체크하세요.. 체중계에만 의지하시면 안되요! 인바디가 정확하세요^^
식사 삼시세끼 일반식 탄단지 맞춰서 1200칼로리 이상 먹고 운동 제대로 해보세요.
먹고 쓰는 몸을 만들어야지 안먹고 저장시키는 몸을 만들면 꺼내쓰는건 골격근입니다.
1200-1300식단 먹고 중간에 아파서 운동 한달 쉰 기간 이외에는 네달 가까운 시간동안 2주간격 인바디에서 체지방률 오른적 한번도 없습니다