다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 밥먹는거 괜찮나요??
쥐뷰리
- 2018.05.01 23:43
- 103
- 2
아침을 안먹거나 너무 간단히 먹으면 학원에서 꼬르륵소리가 너무 많이나서
아침에 간단히 밥을 먹고 점심 저녁을 계란이나 바나나로 먹는데
보통 점심에 식사하라하더라고요ㅠㅠ
전 점심먹을 시간과 장소도 없고 바로 운동가기에 밥먹기가 그래서 아침을 먹는데 점심에 밥먹는거랑 많이차이날까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 아침을 안 먹거나 과일 또는 채소로 간단하게 먹고 점심도 과일 또는 채소를 배 부르게 먹고 저녁에 밥을 먹습니다 6시 전에 먹어요 밤 12시나 새벽에 배가 고프지 않게요
아침 점심 저녁 다 밥먹는게 좋습니다. 굳이 제한 하시려면 저녁을 제한하시는게 좋고 저녁에는 바나나보다는 고구마+계란이 낫습니다.
만약 운동을 저녁에 하신다면 저녁도 식사 하셔야 합니다.
고루먹되 단백질 챙기려고 의식하시고(일반식 밥상에서 하루할당 단백질 챙기기 어렵습니다) 소식 하는 습관을 들이세요.