다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎안아픈 하체운동아시나요?
50!
- 2016.01.25 21:09
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마일리 3일하고 무릎이 너무 아파서 다른 운동들도 제대로 못하고있어요ㅠ
예전에 무릎을 다쳐서 뼈가 조각나서 그대로 굳었거든요
왼쪽 무릎은 전혀 안아픈데 오른쪽이 너무 아파서 그거로는 더 못 할 것 같구요
다른방법의 하체운동아실까요?
엄청 지방이 많은 다리거든요 특히 안쪽 허벅지요ㅠ
무릎에 무리 안가는 하체운동 추천 좀 해주세요
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박봄다리운동 많이하세요. 혹시 헬스를 다니신다면 이너싸이운동을 많이 하시면 좋을 것 같아요. 안쪽살에 자극을 줘서 빼는데 좋아요.