다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 일반식했는데 살 많이 찔까요?
폭식좀하지말자
- 2018.05.02 13:17
- 204
- 2
아침에 좀 과하게 먹었어요 ㅠㅠㅠ 너무 배 처지게 먹지는 않았는데 딱 적당히 배부른 정도로 먹었거든요? 근데 칼로리가 높아서... 점심 저녁을 다이어트 쉐이크로 때울려고 하는데 괜찮을까요? 다음날 살 많이 찔까여? 운동은 하루에 필라테스 한시간 스템퍼 한시간정도 해요!
아침에
닭강정 350g~400g정도?
15세기빵 120g (모닝빵크기 4조각)
설악산 녹차 단풍빵 1개 33g
식후에 깔라만시 이렇게 먹었어요 ㅠㅠㅠ
점심 저녁 굶을까요...?
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ㅈㅓ는 아침 만약에 많이먹어버리면 점심을 조금 적게먹고 저녁 쉐이크먹었어요 쪄봤자 몇그람이니까 괜찮아요!
아침이라도 좀 많이 드신거 같아요..... 메뉴도 좀 다이어트랑은 어울리지 않는... 점심 저녁 평소보다 적게하시고 운동 많이 하세요 ㅋㅋ