다이어트 레시피
토마토를올린 닭가슴살 달걀볶음밥
돼지먹보
- 2018.05.02 14:57
- 683
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1. 양파(25g) 대파(15cm)를 펜에 볶는다
2. 닭가슴살도 볶는다
3. 달걀도 풀어서 볶는다
4. 현미밥도 볶는다.
5. 볶은밥을 덜어내고 펜은 한번닦아서 토마토도 볶는다
6. 볶은밥 위에 토마토를 올려 먹는다.
든든하고 칼로리도 적어요 ! 약 400칼로리 정도 입니다 ^^
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