비포&애프터
40일간의 변화 (무게는 그대로)
승승이
- 2018.05.02 16:25
- 3,885
- 53
40일동안 30일정도 운동한거 같아요
정말 정석 다이어트했어요
아침, 점심, 저녁
3끼다 탄수화물 지방 단백질 골고루 먹었구요
군것질안하고
외식했어요 샤브샤브 쌀국수 비빔밥 등 특히 회 많이 먹었어요 ㅎ
운동은 50분웨이트 40분 런닝 끝
몸무게 안빠져 힘들었는데 이제 몸무게 상관 안해요
중간에 힘든일도 많았지만
앞으로 가야할길이 많습니다
모두들 홧팅!
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확실히 식단도 중요하지만 운동도 한몫하네요
👍🏻👍🏻👍🏻
오 진짜 눈바디가 제일 중요한거같아요
갓잡은참치 네 운동은 거짓말은 안하는거 같아요 ㅎ
신랄라 ㅎ 감사해요!!
대단해요!!
진짜 몸무게는 중요하지않네요!
오 신기해요
역시... 눈바디가 !!!
오 정말 몸무게보단 눈바디네용 ㅎㅎ