40일간의 변화 (무게는 그대로)
승승이
40일동안 30일정도 운동한거 같아요정말 정석 다이어트했어요아침, 점심, 저녁3끼다 탄수화물 지방 단백질 골고루 먹었구요군것질안하고외식했어요 샤브샤브 쌀국수 비빔밥 등 특히 회 많이 먹었어요 ㅎ운동은 50분웨이트 40분 런닝 끝몸무게 안빠져 힘들었는데 이제 몸무게 상관 안해요 중간에 힘든일도 많았지만 앞으로 가야할길이 많습니다 모두들 홧팅!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
확실히 식단도 중요하지만 운동도 한몫하네요
👍🏻👍🏻👍🏻
오 진짜 눈바디가 제일 중요한거같아요
갓잡은참치 네 운동은 거짓말은 안하는거 같아요 ㅎ
신랄라 ㅎ 감사해요!!
대단해요!!
진짜 몸무게는 중요하지않네요!
오 신기해요
역시... 눈바디가 !!!
오 정말 몸무게보단 눈바디네용 ㅎㅎ
30일 플랭크 11일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
확실히 식단도 중요하지만 운동도 한몫하네요
👍🏻👍🏻👍🏻
오 진짜 눈바디가 제일 중요한거같아요
갓잡은참치 네 운동은 거짓말은 안하는거 같아요 ㅎ
신랄라 ㅎ 감사해요!!
대단해요!!
진짜 몸무게는 중요하지않네요!
오 신기해요
역시... 눈바디가 !!!
오 정말 몸무게보단 눈바디네용 ㅎㅎ