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정석

2332316 이십꿀꿀 2018.05.02 22:08
항상 무의식적으로 다리를 붙이고 앉고. 배에 힘을 주세요. 학생의 경우 다리가 부을 수밖에 없어요. 그러니 틈틈히 일어나서 스트레칭하고 걸어다니세요. 다리 근력 운동을 한다고 특별히 다리살이 빨리 빠지는 건 아니고, 근육이 탄탄해지면서 조여드는 거예요. 따라서 살이 많으시면 전신운동으로 지방부터 빼시는 게 좋아요!(물론 다리 운동을 하면 다리 라인이 빨리 접혀요) 운동 열심히 하세요!ㅎㅎ

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2332308 중딩아현 2018.05.02 22:04
저는 학생이라서 수업시간에 앉아있는 시간이 많아요 ㅠㅜ 그래서 책벅지 많이합니당

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다신

2332273 지방덩어리컷 2018.05.02 21:47
다이어트 하면서 가장 천천히빠지는 부위가 다리라서 빠른방법은 모르겠지만 부분적으로 알빼는 스트레칭을 꾸준히하는건 어떠신지욤

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