다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 것 고민 급식 고민이에요
802772
- 2018.05.03 02:31
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피자, 치킨 아오ㅡㅡ 이런 거 안 먹고 살 수는 없잖아요 그래도 야식은 잘 먹지 않는 편이라 괜찮은데 문제는 학교 급식 막 한 번에 1000 칼로리가 넘을 때도 있어서 어떻게 먹어야할지ㅠㅠ 중식과 석식 중에 골라서 한 번만 먹기더 했눈데 그건 건강에 좋지 않고... 고민입니다ㅠㅠㅠ
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저는 학교급식이 맛있어서 급식을 끊었어요
성장기 청소년 권장 칼로리가 약 2000칼로리입니다.너무 걱정마세요. 잘 먹고 많이 움직이면 성장하면서 다 소비합니다. 활동 많이 하셔요.
어지간히 가득 퍼와서 드시는거 아니면 학교 급식이 한끼에 천칼로리 넘기지 않습니다 영양사가 정말 그렇게 식단을 짰으면 짤려야 정상입니다 사진 보시는게 500칼로리도 안됩니다 식사 잘하세요
그리고 피자 치킨 안먹고 충분히 삽니다 최대한 절제하세요
아니면 석식을 드시지 마시고 바나나같은거 가져가서 석식시간에 드세용!