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아예 움직임이 없는 사람이라면 모를까 생각만큼 많이 움직이게 되진않아요 컨트롤러가 손에만 있어서
그게 뭐든지 평소에 안하던 움직임이 있으면 효과 있습니다
남들이 스쿠ㅓ트 암만 좋다해도 내 체형과 상황에 맞지 않으면 안좋은 운동입니다
흔히 스쿼트를 하체의 꽃이라 부르는데
신체적인 문제로 안하는 사람도 많습니다