다이어트 일기
05월 03일 (음식 1195kcal, 운동 180kcal)
임페리얼s
- 2018.05.03 21:17
- 104
- 2
- 음식
- 운동
1195/ 2136
180/ 356
성공
(765)
아침식사 : 178kcal (14.90%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 바른선 고칼슘우유(100ml) | 50kcal |
오전 간식 : 82kcal (6.86%)
| 방울토마토 | 22kcal |
| [동원] 덴마크 짜지않은 치즈 | 60kcal |
점심식사 : 720kcal (60.25%)
| 떡국 | 230kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 오삼불고기 | 395kcal |
| 흑미밥 | 69kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.18%)
| 바른선 고칼슘우유(100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 165kcal (13.81%)
| 아몬드 | 77kcal |
| 훈제계란 | 88kcal |
운동 : 180kcal
오늘은 많이 못했다 , 머리도 아프고 체력도 딸리고
현재 식이를 많이 줄여서 에너지를 못내는거 같다.
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 조깅 달리기 | 140kcal |
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넘나줄이신거아니에요
확인해보시고조절이필요한때인거같아요
화이팅
힘내세요