다이어트 고민&질문
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티파니허리운동은 유산소 운동인가요..?
176cm
- 2018.05.03 22:13
- 231
- 4
제가 마일리사이러스 하체운동을 하고있는데 이 운동하고 나서 꼭 유산소를 해줘야 한다고 하더라고요ㅜ 그래서 하고나서 티파니허리운동을 할까 하는데 유산소운동인가요..? 아니면 마일리사이러스 하체운동후에 하늘자전거 10분타는건 부족한가요..?
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8월까지컷팅 마일리사이러스 하체운동 후에 유산소운동을 꼭 해줘야한다고 들었는데 마일리사이러스 운동 후에 하늘자전거 10-15분, 티파니 허리운동 한번 하면 괜찮을까요..??
하늘자전거도 유산소에 가깝다고 생각합니다ㅎㅎ
8월까지컷팅 ㅜㅜㅜㅜㅜ 그렇군요ㅠㅠ!! 하늘자전거는 유산소운동인가요..??
타파니 허리운동 처음 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 유산소성에 가까워 보이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 언니 귀엽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
마일리 사이러스 하체도 어떻게 따라 하는지에 따라 무산소효과 떨어질 수 있습니다.