다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을거 다 먹으며 다이어트 !
seolda
- 2016.01.25 23:05
- 212
- 6
저 지금 3주째 다이어트 중인데요 ~ 한 2.6키로는 빠졌지만
매일 1000칼로리이하로 먹고 있고 300칼로리정도 운동으로 소비합니다..
그런데 하다보니 음식을 못먹는 것에 대한 스트레스도 있고 보상데이 때도 맘놓고 먹진못하고 항상 칼로리 걱정만 하게 됩니다 ㅜㅜ
그래서 이제부터 1500칼로리정도 먹으면서 먹을거 스트레스 안받고 다이어트 하고 싶은데요ㅜ~ 그래도 빠질까요?
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1015 아 네 그럼 400정도 넘게 소비하면되겠네요 감사합이당
사람마다근육량이다르니말이죠 살빼실목적이면200.3ㅇ0칼로리는의미가없죠유지용이라면모를까
1015 아 그럼 1500 ~1600먹으면 200~300 이상 운동 해주면 이상없는거조
사람이하루에 일상적으로소비하는칼로리가1300칼로리정도됩니다
나가리 옙! ! 😁 감사해요
나가리 1500먹으면 1500소비하라구요???