키160cm에 80kg... 인생 최고몸무게를 기록하고 쇼핑하러가도 맞는옷이없어서 입어보기도 창피하고 남친이랑 옷사러가는것도 스트레스받고.. 짜증만 늘더라구요 ㅜㅜ
항상 찌푸린얼굴로 스트레스받으면서 살지말고 노력하면 뺄수있는게살인데 정신차리자 싶어서 다이어트 돌입했습니다!
오늘로 23일차에요 ㅎㅎ
체중이 워낙 많이 나가다보니 좀 걷기만해도 허리,무릎,발목 안아픈곳이없어서 운동은 안했다고보면되구요
살찌면서 몸이무거워지니까 더 게을러지고 퍼지고 항상 누워서 생활했거든요.. 그래서 그냥 의식적으로 앉아있으려고 노력하고 가까운거리는 걸으려고 노력한정도..?
나머지는 그냥 식단... 계란+연두부+요거트+곤약젤리+다이어트시리얼+두유를 주로 먹구
주말 이틀동안은 일반식으로 배부르다 싶을정도먹었는데 정말 위가 엄청 줄어서 한끼먹는양이 종이컵 한컵도 안될것같아요
그래도 운동거의없이 식이로만 감량하다보니 그 일반식 이틀로도 체중은 늘더라구요 ㅎㅎ 눈바디도 전혀 티 안나다가.. 오늘 갑자기 ??싶어서 눈바디체크해봤어요..ㅎㅎ 아직 갈길이 멀지만 슬슬 운동과 병행하면서 이번엔 꼭 건강한몸을 만들고싶어요!