다이어트 일기
오늘 아침도시락 식단
완투
1
- 2014.10.06 07:42
- 283
- 10
현미밥 반공기.참치.닭가슴살반
새우브로콜리야채볶음
마늘장아찌.무말랭이
두부전2개
땅콩조림
연근조림입니다
아침운동으로 인터벌런닝 25분
스피닝10분만 했어요
역시 저는 밥안먹으면 힘이안나여...
내일부턴 공복운동 연습마니해야겠습니다..
오늘은 가슴운동하는날이네요
가슴운동이 너무좋아한 나머지 어깨앞부분만 발달됬는데요..
어깨뒤를 채워주려면 등운동을 열심히해야한다는데...
참 힘듭니다...ㅠ
오늘하루도 다신님들 화이팅합시다!!
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우와!!대단하세요
대단하네요
미친개 네 요즘그거하고있어요~
집중해서 어깨하실때 자극위주로 밴트오버 하세요^^
화이팅
아...맛나보여요 ㅜㅠ
등등 원츄 ~~
우와... 맛있겠어요.
우와..지키기힘드실텐대대단하시네요!
우와 진짜 부지런하시네요
화이팅~!