다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
How to 식단!!!
Aaaammm
- 2018.05.05 00:55
- 60
- 2
다이어트 식단 너무너무 힘들어요!!!! 식단을 처음부터 어떻게 해야 할 지를 모르니깐 식단 준비하는 것도 힘들고..ㅠㅜ 다이어트 식단 추천 부탁드려요~
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식단일기를 적으세요~먹는 그람수도 다 재시구요~처음엔 좀 번거롭고 잘몰라서 엄청 귀찮을수도있지만...하다보면 대충감이 옵니다 칼로리에 집착하지마시고 탄단지비율이 더중요합니다
무작정 굶거나 죽만먹거나 그렇게 시작하지마시구 평소 드시던 양에서 소금줄이기 혹은 간식안먹기 이렇게 시작해보세요!