자유게시판
변비 타파하는 방법 없을까요ㅠㅠ
여름을기약하며
- 2018.05.05 01:20
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다이어트 전에도 변비가 있었는데 다이어트 하고 나니 진짜 장난 없네요. 변비에 좋다는건 거의 다 해봤는데ㅠㅠ
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저는 물 수시로 마셔요. 벌컥벌컥 아니고 조금씩 자주자주 습관적으로 목 축인다는 느낌으로
하루에 키위 1~3개나 나또 하루 1개씩 먹는거용 둘다 먹으면 더 좋구요ㅋㅋ
저도 한약다이어트 부작용으로 변비생겼는데 유튜버 유나님의 미백주스 매일 만들어 마셨는데 싹나은거 같아요! 적어도 2일에 1응아해요!😩
야채를 많이 먹는 버릇을 좀 들여야겠어요 너무 육식을 좋아해서ㅠㅠ 더 변비가 안고쳐지는 것 같네요
저는 절식할때 글램카페로 효과보긴해ㅛ는데 두달이상먹으니까 내성이생겼나 효과없더라구요ㅜㅜ 그래서 이제 걍 안먹어요 해독주스도 먹어봤는데 너무 맛없어서 토할거같아서 다버리고 ㅠ야채많이먹는게 젤 건강하게 변비탈출하는방법인거같아요..