• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

길고도 짧은 30일 도전!

다신등급

꾸준히힘내

1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.05.05 03:22
  • 12,648
  • 82

드디어 30일 도전을 마치고 도전후기를 쓰네요. 감격스러워요.
전 아이셋 엄마이고,막둥이 첫 생일 지나고 다이어트 도전했어요.
키 168센티이고, 몸무게 68.3→63으로 5키로 감량했어요.
단기간에 효과를 봐야 신나서 할것 같아서
도전 7개를 한번에 하다가..정말 힘들어서 17일쯤 포기하고 싶다가도, 뱃지 받고 싶어서 끝까지 해냈어요^^;;
식단은 아침은 귀리우유먹고,
점심 저녁은 주로 두부나 닭가슴살 기본에 야채볶음이나 밑반찬 먹었고, 샐러드도 가끔 먹었어요.
배고픈 다이어트는 아니어서 만족합니다.
제가 식탐이 있어서 간식을 한번에 끈지 못하고, 아이들 과자나 빵 먹을때 한입씩 먹었지만, 운동량이 있어서 그런지 크게 영향을 주진 않았어요. 25일쯤엔 케이크도 반판 먹었지만 괜찬아서 다행이였어요. 보상이다.생각하고 기쁘게 먹었답니다.
억지로 참지않고 한입씩만 먹어서 달래준게 오히려 좋았던거 같아요, 참았으면 체중은 더 줄었을지 몰라도 한달 견디는게 더 힘들었을 것 같아요
첫달 도전 7개가 너무 힘들었지만, 하루하루 정말 개운하게 운동해서 좋았습니다.
두번째 달은 동영상보고 홈트해보려구요.
스쿼트 런지를 너무해서 무릅에서 소리가ㅜㅜ
한달정도 쉬면서 가볍게 홈트하고 다음달에 후기 또 남길께요.

길고도 짧은 30일 도전!

길고도 짧은 30일 도전!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    이삭84 2018.05.22 17:51

    대단해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나나언냐 2018.05.19 23:19

    의지가 대단하세요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    유리왕 2018.05.19 22:13

    멋쪄요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    66사이즈될꼬야 2018.05.19 20:22

    아이셋에 시간 내서 운동까지..대단하세요~^^

    답글
    |
    입력
  • 지존
    초록뇌 2018.05.19 12:19

    아이셋이면 그냥 하루를 보내기도 바쁘실텐데 대단하세요 키가 크셔서 지금 체중도 뚱뚱하지 않을텐데 예뻐지려는 노력에 박수를 보냅니다 화이팅

    답글
    |
    입력
  • 초보
    정연처자 2018.05.19 09:37

    화이팅~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    JungHyun02 2018.05.18 15:20

    옆사진이 한달사이에 많이 변했네요 멋지세요ㅠ😊

    답글
    |
    입력
  • 초보
    둘시네아^^ 2018.05.17 20:51

    대박이다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    보령버들도령 2018.05.17 11:58

    멋지세요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Shinya 2018.05.17 06:33

    멋져요!!

    답글
    |
    입력
이전글

5/4 미션 6일차!

2018.05.05 조회수 : 105
다음글

다리

2018.05.05 조회수 : 534
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기