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김뱅뱅
  • 2018.05.05 04:56
  • 66
  • 2

근력 유상소 얼마나해야하나요

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  • 다신
    /습관 2018.05.05 23:34

    목표가 뭐냐에따라서 바뀌죵

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.05.05 14:56

    그래도 1시간정도는해주시는게좋다고합니다! 일단 초반에는 근력과 유산소비율을 7:3으로시작해서 정체기생기시면 그비율을 조절해주시는것을 좋은것같아요😊

    답글
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