자유게시판
나트륨
my초코
- 2018.05.05 05:06
- 90
- 2
다이어리보면 권장량을 준수하려는데 나트륨이 항상 과다였어요 그래서 거의 음식들을 데쳐서 먹으니 확실히 조절되네요
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저는 짠거를 좋아하는편은 아닌데 사먹는게 일상이다보니까 맨날 권고량 넘더라구요 ㅠㅠ
나트륨 많이먹으면 칼륨 많은 채소같은걸 많이 먹읍시다 저도 짠거 좋아해서 멀리하기 어렵네요