다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생일날 어케하셨나요
50키로가즈아아
- 2018.05.05 18:16
- 145
- 5
내일 생일이에요 .. 먹어야겟죠.. 강박증때매 두려워요 ㅠ
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행복한 생일인데 생일때는 스트레스받지말고 노세요 ㅠㅠ
새벽토스트 감사합니다 ㅎㅎ
8월까지컷팅 하루먹어서 하루찐살은 체지방으루 안가겟죠.. 담날부터 다시 원래대로 잘하면
술은 안마셨고 맛난건 많이 먹었슴다
식사류는 밀푀유 나베나 샤부샤부, 회와 같은 단백질 음식을 음미하면서 만족할 만큼만 드세요. 그리고 강박을 깰 수 있게 케이크류를 한입씩 음미하면서 한조각 정도 드시는 게 좋아요. 더 드셔도 괜찮지만 오늘 아니면 못먹으니까 먹을꺼야!!이런맘 말구요.. 기분이 좋을만큼, 행복할만큼 드세요!!