다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장에서만 할수있는 하체운동
/습관
- 2018.05.05 23:13
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레그프레스 익스텐션 라잉컬 머신스쿼트말고
또 뭐가있을까요?
집에서 할수있는거 ㅈㅔ외하구요
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덤벨런지 정도 있겠네요
헬스장이라고 별거 없습니다
중량 칠수 있고 집중 좀 더 된다는 장점? ㅎㅎㅎ
중량 오를수록 덤벨, 바벨 가격 어마어마 합니다 ㅎㅎㅎ
맨몸 근력을 프리웨이트로 중량 칠수 있다는게 최고의 장점입니다
저 어제 하체 털었는데
40분동안 스쿼트만 했습니다^_______^ (내로우 케틀벨 백 에어 와이드 백+스텝) 하체는 정말 무궁무진합니다ㅎㅎㅎ