다이어트 일기
05월 05일 (음식 1496kcal, 운동 139kcal)
나도 가지고싶다..복근
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- 2018.05.06 02:08
- 74
- 1
- 음식
- 운동
1496/ 1907
139/ 318
성공
(232)
아침식사 : 482kcal (32.22%)
| 에너지쉐이크 | 125kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛 | 162kcal |
| 찐고구마 | 153kcal |
| 야채쌈 | 34kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
오전 간식 : 132kcal (8.82%)
브라질너트2알8g
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 51kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 418kcal (27.94%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 | 134kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 레드 파프리카 | 11kcal |
오후 간식 : 52kcal (3.48%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [정관장] 홍삼톤마일드 | 48kcal |
저녁식사 : 404kcal (27.01%)
| 양배추찜 | 17kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 | 138kcal |
| 옐로우 파프리카 | 10kcal |
| 당근 | 13kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
야식 : 8kcal (0.53%)
| 방울토마토 | 8kcal |
운동 : 139kcal
| 스쿼트 | 79kcal |
| 크런치 | 60kcal |
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