다이어트 일기
05월 06일 (음식 961kcal, 운동 770kcal)
sej122
- 2018.05.06 21:44
- 67
- 0
- 음식
- 운동
961/ 1489
770/ 248
성공
(1050)
아침식사 : 423kcal (44.02%)
| 삶은 호박고구마 | 123kcal |
| 연두부 | 63kcal |
| 다이어트 쉐이크 | 115kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 붉은양배추 | 5kcal |
| 키위 | 5kcal |
| 무순 | 1kcal |
점심식사 : 238kcal (24.77%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 붉은양배추 | 5kcal |
| 무순 | 1kcal |
오후 간식 : 117kcal (12.17%)
| 단백질 보충제 | 117kcal |
저녁식사 : 183kcal (19.04%)
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 연두부 | 21kcal |
| 닭안심살 | 132kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 붉은양배추 | 5kcal |
| 키위 | 8kcal |
| 무순 | 1kcal |
운동 : 770kcal
| 축구 | 770kcal |
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