4월달 기록을 쓰려고 합니다
다이어트 결심을 하고 다이어트를 하게 되기 까지
너무 힘들고 자존감 하락을 겪고
그리고 자신감을 되찾아가는 나입니다
첫번째 사진은 72kg이엿어요
저때 이건 너무 아니다 다이어트 하자라고 결심을
하던때이죠 2017년 11월 11일 입니다

두번째 사진 2018년3월31일 65.6kg
운동은 하지 않아서 별 변화는 없엇어요
야식을 줄이고 아침을 되도록 먹고
굶는 연습을 많이 햇어요 무작정 굶엇어요 운동은 죽기보다 하기싫고
물을 하루에 2.4L씩마셧어요 연잎차랑 깔라만시를 자주 마셧어요
그니깐 빠지긴 빠지더라고요
자신감이 조금 생겻어요 바지부터 새로 삿어여
너무 뚱뚱해서 널직하게 입던 바지를 버리고 딱붙는 바지로
새거로 삿어여 입어보던날 너무 행복햇고 너무 좋앗습니다

세번째 사진 4월 30일 62.1kg
4월 달은 60kg가 목표엿는데
치킨이 너무 먹고싶고
과식도 많이 햇슴니다 하지만 과식을 하루만 하세요
일요일은 치팅대이 먹고싶운거 맘대로 먹엇어여
중요한건 6시이후 금식
하루 한끼 젤 먹고 싶은거 먹기
물은 게을러서 항상 2L씩 마시지 못햇습니다
5월 달목표 앞자리 수자 바꾸기
여러분도 천천히 같이 자신을 바꿔 가봐요 화이팅 !