다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고관절이 아파요 ㅠㅠ
두둠칫과뿌꾸
- 2018.05.07 09:48
- 89
- 1
제가 다이어트를 시작한지 2주가 조금 넘는데 유튜브를 보면서 홈트레이닝을 합니다.
그리고 얼마 전부터 왼쪽 다리 고관절이 너무 아파요.
양반다리하는 것도 아파서 못하겠고, 걸을 때도 통증이 느껴집니다.
인터넷 검색을 해보니 고관절통증증후군 같더군요.
정확한 진단을 위해 mri 촬영을 해야한다는데 병원비 부담도 있고, 생활 습관만 개선해도 나을 수 있다더군요.
스탠드잭이라는 운동을 하다가 잘못된 자세로 인해 이런것 같은데 ㅠㅠ
운동을 쉬어야할까요?
스탠드 잭이 포함된 운동만 쉬면 될까요? 아니면 모든 운동을 쉬어야 할까요? 제가 저녁에 달리기도 하거든요 ㅠㅠ 이것도 고관절에 무리가 갈까요? ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
회복까지 하체가 무리하게 개입되는 운동 쉬세요(가볍게 걷는 정도면 모를까 달리기는 쉬셔야해요)
바로 병원가면 좋겠지만 참는다 하시니 일단 운동 쉬면서 지켜보시는데, 일주일째에도 통증이 지속될 경우에는 통증의학과나 정형외과 꼭 가보시구요
올바른 자세로 진행했다해도 척추문제로 고관절에 무리가 가기도 합니다
쉬는동안 하체 뿐만이 아니라 본인의 전체적인 자세 체크 해보시고 의식적으로 중립상태 유지하도록 해보세요