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네@sky05054
복근운동도 하지만 하체 근력 운동이 근육 증가 시키는 덴 더 좋아요 큰근육이 젤 많대요 복근운동보다 하체 운동이 에너지 소모도 잘되고 근력 생성도 잘되고
푸딩맘 그렇군요! 열심히 해보겠습니다ㅎ
적게먹고 복근운동....ㅎㅎ